Faszien-Yoga am 30.3.                                           & Yin Yoga am 2.4.

Beides entfällt auf Grund der Corona Beschränkungen. 

Zu gegebener Zeit wird es einen Ersatztermin geben.

Faszien-Yoga

Montag 30. März, 19.00 - 20.30 Uhr

 

Um Faszien elastisch und geschmeidig, gleichzeitig kräftig und stabilisierend zu halten, ist eine spezielle Ansprache des Gewebes notwendig.

Federnde, katapultierende Bewegungen, variantenreiche Dehnungen und Übungen zur besseren Wahrnehmung wirken Verklebungen des faszialen Netzes entgegen. Bereits vorhandene Verklebungen erfahren durch das Ausrollen eine deutliche Entspannung.  

Durch das Arbeiten an den Faszien, erhöht sich Deine Beweglichkeit, Du erhältst mehr Bewegungsspielraum in den Gelenken, Organe und in Deiner "Denke".

 

In diesem Kurs verbinden wir Faszientraining mit Yoga. Bekannte Basic-Asanas bekommen ein fasziales Gesicht, die Faszienrolle und/oder andere Hilfsmittel wie die Twinballs oder der Yogagurt werden im Einsatz sein. Alles in Verbindung Deines Atems und viel Zeit zum hin- und nachspüren.

 

Melde Dich über WhatsApp oder per Email an, wenn Du dabei sein möchtest.

Deine Investition für mehr Beweglichkeit beträgt 14 €.

 

Freie Plätze: 2

 

Yin Yoga

Donnerstag, 2. April 19.00 - 20.15 Uhr

Entspanntes Yoga für die Faszien - Körper, Geist und Seele.

Deine Investition für mehr Wohlbefinden beträgt: 14 €

 

Freie Plätze: 4