Was von den folgenden Dingen vermiest Dir regelmäßig den Tag?

 

 

Rückenschmerzen

Beschwerden im Schulter- oder Nackenbereich

Mein Gedankenkarrussel

Schlechter Kaffee auf der Arbeit.

Ich fühle mich steif und unbeweglich.

Hüftbeschwerden

Fußschmerzen

Freund / Freundin zickt rum

Kopfweh

Einschlafschwierigkeiten

Pauli hat verloren.

Hexenschuss

Wirbel blockiert

Schokolade ist alle.

Dein Spiegelbild zeigt Dir einen runden Rücken, nach vorn fallende Schultern

Schuhe zubinden (ist einfach zu weit unten)

Ich kann nicht abschalten.

Iliosakralgelenk? ...ja, ich glaube das hat der Chiropraktiker gesagt.

Es regnet

Mein Tennis- /Mouse-Arm

Taubheitsgefühle / kribbelnde Finger

Ich hab Stress.

 

Regelmäßiges PILATES-Training wirkt sich auf 70-85% der oben genannten Beschwerden positiv aus.

...für den Rest brauchst Du Plan B (oder C).

 

Warte nicht, es wird nicht von alleine besser.

  

Hier gehts zum Stundenplan.

 

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Info über die Pilates Methode www.pilates-verband.org.

Info über die Person Joseph Hubertus Pilates  www.hashtag-pilates.de