Piloga ist meine persönliche Mischung aus Yoga und Pilates. Auch andere Bewegungsformen baue ich hier mit ein. Wie Pipi Langstrumpf mache ich „mir gern die Welt wie sie mir gefällt“!

Ich werde oft gefragt:“Wieso mischt Du denn das?“ Das ist ganz einfach: für meinen Körper war klassisches Pilates zu fest. Zu viel Spannung, zu viel Yang. Kein Yin-Anteil. Gut, nun habe ich auch Power Pilates gemacht. Und Spaß gemacht hat es auch. Immer! Trotzdem war mein Nacken immer fest und irgendwie unbeweglich. Und an dem Zuwenig an Bauchmuskulatur kann es damals definitiv nicht gelegen haben.

Als ich mit Yoga anfing und die Ausbildung machte, wusste ich was mir gefehlt hatte.. Entspannen, nachspüren, loslassen. Genau genommen wusste ich gar nicht was mit „loslassen“ gemeint war. Und funktioniert auch erst üüberhautptnicht. Bei mir hielt alles fest. In meiner Bewegungspraxis fehlte der Yin-Anteil. Achtsames Ankommen, spüren, dehnen, schmelzen lassen. Und eine Entspannungsphase, die länger als 10 Atemzüge dauert, damit der Körper überhaupt Zeit hat, runterzufahren. 

… der Text ist noch nicht fertig.😃